Welkom bij In beweging naar jezelf

Een plek waar u mag vertragen, ademen en opnieuw contact maken met wie u bent — voorbij de drukte van alledag.

In mijn praktijk binnen de complementaire zorg werk ik vanuit ACT (Acceptance and Commitment Therapy), mindfulness, ervaringsgerichte technieken uit de sensomotorische therapie en de polyvagaaltheorie. Deze benaderingen helpen u om niet alleen te begrijpen wat er in u omgaat, maar het ook werkelijk te voelen en te doorleven.

Vanuit ACT leert u ruimte maken voor gedachten en emoties, zonder dat ze u hoeven te beheersen. Mindfulness ondersteunt u om met milde aandacht aanwezig te zijn in het moment. Door lichaamsgerichte, sensomotorische oefeningen werken we met wat zich in uw lichaam laat zien — spanning, ademhaling, houding — zodat inzicht en regulatie hand in hand gaan.

De polyvagaaltheorie vormt daarbij een belangrijke basis: we richten ons op het versterken van veiligheid en veerkracht in uw zenuwstelsel, zodat er meer rust, verbinding en vertrouwen kan ontstaan.

Vanuit mijn eigen ervaring weet ik hoe sterk het hoofd kan worden ingezet om te overleven — en hoe het lichaam uiteindelijk uitnodigt om opnieuw te leren voelen en ervaren. Die beweging van begrijpen naar belichamen vormt de bedding van mijn werk.

Stap voor stap, in uw tempo, werken we aan meer bewustzijn, zelfregulatie en het vermogen om keuzes te maken die écht bij u passen.