Voor wie is mijn praktijk bedoeld?
Mijn praktijk is er voor volwassenen die verlangen naar meer rust, balans en helderheid in hun leven. Misschien merk je dat je vaak gespannen bent, snel overprikkeld raakt of dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt. Misschien voel je dat het anders mag, maar weet je nog niet precies hoe.
In mijn praktijk bied ik behandeling bij stress, burn-outklachten en vastlopende patronen, met aandacht voor zowel het hoofd als het lichaam. We werken met inzichten uit ACT (Acceptance and Commitment Therapy), Mindfulness, de Polyvagaaltheorie en gebruiken lichaamsgerichte oefeningen.
Deze vormen van behandeling helpen u om beter te begrijpen wat er in u omgaat — in uw gedachten, emoties én in uw lichaam. Veel stress en spanning worden namelijk niet alleen mentaal ervaren, maar ook opgeslagen in het lichaam en het zenuwstelsel. Door hier met aandacht bij stil te staan, kunt u leren signalen eerder te herkennen, uw zenuwstelsel beter te reguleren en meer ruimte te ervaren in hoe u met situaties omgaat.
In de behandeling onderzoeken we samen welke patronen bij u spelen. Met Mindfulness en ACT-oefeningen leert u bewuster omgaan met gedachten en emoties, terwijl lichaamsgerichte oefeningen helpen om meer contact te maken met uw lichaam en uw innerlijke signalen.
Ik gebruik daarbij de natuur als ondersteuning. Buiten zijn helpt vaak om te vertragen, uit het hoofd te komen en meer aanwezig te zijn in het moment.
Ik werk binnen de complementaire zorg. Dat betekent dat ik geen medische of psychische diagnoses stel en geen reguliere GGZ-behandeling bied. Mijn behandeling richt zich op bewustwording, persoonlijke ontwikkeling en het versterken van zelfregulatie.
U bent bijvoorbeeld welkom wanneer u:
- veel stress of spanning ervaart
- herstelt van of dreigt vast te lopen in een burn-out
- uzelf regelmatig overprikkeld of uit balans voelt
- worstelt met somberheid, angst of onrust
- merkt dat u vastloopt in terugkerende patronen
- meer rust, vertrouwen en verbinding met uzelf wilt ervaren
U hoeft niets “opgelost” te hebben voordat u met mij in gesprek gaat. Het enige wat nodig is, is de bereidheid om met open aandacht naar uzelf te kijken.
Waar vinden de sessies plaats?
De sessies vinden onder andere plaats in de bossen van Landgoed Lievensberg, Mattemburgh en in de natuur nabij de Kraaijenberg. Deze plekken bieden rust, ruimte en een veilige omgeving om stil te staan bij wat er in u leeft.
Grenzen en verantwoordelijkheid
De behandeling in mijn praktijk is bedoeld als aanvulling op reguliere medische of psychologische zorg, niet als vervanging daarvan. Ik stel geen diagnoses en werk niet met crisisproblematiek of situaties waarin intensieve psychiatrische of medische behandeling noodzakelijk is.
De behandeling is daarom niet passend wanneer er sprake is van:
- een acute psychische crisis
- ernstige psychiatrische problematiek die specialistische behandeling vereist
- situaties waarin veiligheid niet gewaarborgd kan worden
- onvoldoende fysieke mogelijkheid om buiten te bewegen
Wanneer u onder behandeling bent bij een arts, psycholoog of andere zorgverlener, blijft die behandeling altijd leidend. De behandeling in mijn praktijk kan daar — wanneer passend — een waardevolle aanvulling op zijn.
Omdat sessies veelal buiten plaatsvinden, vraag ik u om rekening te houden met passende kleding en uw eigen fysieke grenzen.
We kijken altijd samen of deze vorm van behandeling bij uw vraag en situatie past. Veiligheid, vertrouwen en afstemming vormen daarbij de basis.